筋トレ始めました🎐

Jul 29, 2020

みなさまお久しぶりでございます。

GLAD.みんなの太陽、伊藤でございます、、、笑

梅雨が長く続き、じめじめした日が多いですね、、。

くせ毛の僕は毎日湿気と戦っています。

そんななか、セミたちが一斉に鳴き始め梅雨明けも近いのでは、、、？

梅雨も明けると一気に暑くなるイメージなので、汗かきな僕はまた一苦労です、、笑

それはそうと、こんな伊藤にもやっと趣味らしい趣味ができました！

それは！、、、、、「筋トレ」です！！！！！笑

まだ始めて二週間ですが筋肉痛の毎日にヒーハーヒーハーです。。笑

主につけたい筋肉は「腹筋」「胸筋」。。。（見せ筋）笑

腹筋をつけるために買ってみたもの、、それは！！！！

「腹筋ローラー」！！！！

みなさんなんぞやと思うかもしれませんが、、

これです！！！　（注意＊伊藤ではありません）

この腹筋ローラーでゴロゴロしながら腹筋を痛めつけているのです！！！

あとは体幹や腕立て伏せを、、、

こんな感んじの筋トレを二日に一回のペースでやっております。

筋トレが終わったあとはできるだけタンパク質を！！

豆腐や納豆、ゆで卵にプロテイン、、、、

この前公共のトレーニングルームにも行ったのですが、、、そこで衝撃的なものが、、、

体脂肪率３％笑

嘘みたいな数字、、笑（２回ちゃんと測ったんですけどね、、、、）

今はまだガリガリすぎるのでとりあえず目指せ細マッチョで！！！笑

３ヶ月後の伊藤に乞うご期待！！！！

GLAD.伊藤　裕哉